本文摘要：【蒜蓉油菜】 【清蒸鸡肉丸子】 【巨细米粥】 1、鸡胸肉水冲洗一遍切成小块放入搅拌机中启动搅拌机将鸡胸肉搅碎倒出装入碗中。 2、将切好的蒜末、燕麦倒入再打入一个鸡蛋加入一勺料酒、一大勺甜辣酱、盐、胡椒粉顺时针搅拌匀称。 食材：鸡胸肉1块、即食燕麦50克、鸡蛋1个、蒜、料酒、生抽、蜂蜜、番茄酱、盐、胡椒粉、甜辣酱。 食材：西葫芦1根、鸡蛋2个、面粉50克、五香粉3克、盐2克、葱1克、油适量。

【蒜蓉油菜】

【清蒸鸡肉丸子】

【巨细米粥】

1、鸡胸肉水冲洗一遍切成小块放入搅拌机中启动搅拌机将鸡胸肉搅碎倒出装入碗中。

2、将切好的蒜末、燕麦倒入再打入一个鸡蛋加入一勺料酒、一大勺甜辣酱、盐、胡椒粉顺时针搅拌匀称。

食材：鸡胸肉1块、即食燕麦50克、鸡蛋1个、蒜、料酒、生抽、蜂蜜、番茄酱、盐、胡椒粉、甜辣酱。

食材：西葫芦1根、鸡蛋2个、面粉50克、五香粉3克、盐2克、葱1克、油适量。

5、蒸的鸡肉丸子的时候来调一个酱汁将1勺酱油、1勺甜辣酱、1勺番茄酱、1勺蜂蜜倒入碗中搅拌匀称备用。

6、鸡肉丸子蒸好后淋入调好的酱汁即可。

1、将小油菜整颗放入盐水中浸泡洗净用盐水可以很好地将小虫子泡洗出来。

4、油内刷上一层油舀一勺面糊倒入开中小火慢煎。千万不要开大火很容易烧糊。

食材：小油菜、蒜、盐、油。

2、锅内热油油热后倒入切好的蒜末爆香香味出来后倒入小油菜大火快速翻炒。

3、等小油菜变软后凭据自己的口胃加入适量盐炒均即可。

【糊塌子】

4、锅内加入适量水烧开放入鸡肉丸子盖上盖子上锅大火蒸10分钟。

1、将西葫芦洗净用擦丝器擦成丝。

西葫芦不需要去皮洗洁净即可刀工比力好的也可以用刀直接切丝。

2、打入两个鸡蛋加入切好的葱花再加入五香粉和盐将西葫芦和鸡蛋搅拌匀称。

3、将面粉过筛倒入逐步翻拌匀称。

翻拌的时候最似乎炒菜那样这样面粉比力不容易结小疙瘩拌好后稍微静置一会。

3、手上粘些水或是戴上手套将鸡肉泥团成丸子状依次放入盘子中。

5、底部煎至微黄定型后翻另一面煎两面煎至微黄即可。

做好后依次做完全部面糊即可。

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这个就很是简朴了大米和小米混淆在一起淘洗洁净电饭煲内加入适量水选择煮粥键就可以了等法式竣事就可以盛出来喝了。要稀点就多加些水稠点就少加些水吃完饼喝些粥刚恰好。

以上就是我和儿子的晚餐了三个菜加一个粥简朴饱腹有荤的素你们喜欢哪个菜呢？

大家好最近晚上都是经常我和儿子两小我私家吃做的菜都市少一些。

虽然说只有两小我私家吃但每次都市做上三个菜有荤有素相对来说会简朴一些至少保证了儿子爱吃肉我喜欢吃素每人都有自己喜欢的。在家用饭实惠洁净又好吃吃得也放心做的都是比力简朴的半小时左右就可以做好比叫外卖还快。在朋侪圈晒了晒我和儿子的晚餐两菜一饼圈友：真接地气。

下面一起来看看都吃了哪些你们喜欢这样吃吗？

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