精选菜花的6种做法,营养鲜味,做法简朴,一个周不重样

本文摘要:菜花又称花椰菜、椰菜花、花菜。菜花也是很是受人们接待的一种蔬菜,不仅营养富厚,而且做法也许多,好比:干煸、清炒、凉拌等等。 今天,小编就来给大家先容几道菜花的差别做法,学会的朋侪们可以收藏做给家人吃。一、干煸菜花食材:菜花、红辣椒、葱、麻椒、食用油、清水、盐、生抽做法详解:1、准备好所有食材,菜花洗净掰小朵。 2、锅中加入清水,烧开后放入菜花,熟后捞出,沥干水分备用。3、起锅烧油,放入辣椒、葱花、麻椒爆香,放入菜花,加入生抽翻炒1分钟,最后加入盐搅拌匀称即可出锅。

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菜花又称花椰菜、椰菜花、花菜。菜花也是很是受人们接待的一种蔬菜,不仅营养富厚,而且做法也许多,好比:干煸、清炒、凉拌等等。

今天,小编就来给大家先容几道菜花的差别做法,学会的朋侪们可以收藏做给家人吃。一、干煸菜花食材:菜花、红辣椒、葱、麻椒、食用油、清水、盐、生抽做法详解:1、准备好所有食材,菜花洗净掰小朵。

2、锅中加入清水,烧开后放入菜花,熟后捞出,沥干水分备用。3、起锅烧油,放入辣椒、葱花、麻椒爆香,放入菜花,加入生抽翻炒1分钟,最后加入盐搅拌匀称即可出锅。

二、菜花炒腊肉食材:菜花、腊肉、生抽、盐、食用油、清水、葱、红辣椒做法详解:1、准备好食材,菜花洗净掰开,焯水断生,腊肉切薄片。2、起锅烧油,放入腊肉,炒至变色后,放入葱花、红辣椒爆香。

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3、放入菜花,加入生抽,上色,加入盐翻炒匀称即可出锅。三、番茄菜花食材:西红柿、菜花、盐、葱、食用油、蚝油做法详解:1、准备好所有食材,菜花洗净掰开,焯水断生,西红柿洗净切块。2、起锅烧油,放入葱花爆香,下西红柿,中小火翻炒。

3、炒出西红柿汁后,下菜花,倒入蚝油,翻炒1分钟后,加入盐即可出锅。四、菜花炒火腿食材:火腿、尖椒、干辣椒、菜花、盐、生抽、食用油做法详解:1、菜花洗净摘小朵,焯水断生沥干水分备用。火腿切片,尖椒切小块。

2、起锅烧油,放入葱花、辣椒爆香,加入火腿煎一煎,再放入尖椒翻炒。3、倒入菜花,加入生抽,少许盐搅拌匀称即可出锅。

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