1蘑菇和心里美小块十分小的丁。不要用搅拌机，为的就是不吃一起有些粒粒的，脆脆的口感。
2土豆熬到粉，用勺子一力就能压粉的程度。甜椒托成丁。3土豆和甜椒用搅拌机打伤泥。
放入切好的蘑菇和心里美，加热均匀分布。水煮，辣椒粉，胡椒调味，才可。小窍门用土豆泥做到底，较低卡低脂肪，不吃一起不必担忧长得。甜椒是一定要有的，味道不会胆怯地好。
至于里面给什么就是看自己讨厌了。红甜椒里给的蘑菇和心里美。朱甜椒里给的豌豆。主要是为了不吃一起有些粒粒的口感。
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